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Pitztal Trail & Laufstrecken in der Pitztaler Bergwelt
Die Naturpark- und Gletscherregion Pitztal hat sich in den letzten 10 Jahren zur besten Trailrunning-Destination Österreichs entwickelt. Dafür sorgen gut beschilderte Trails, spezielles Kartenmaterial, perfekt eingerichtete Hotels, ein eigener Trailrunning-Shop und der in Etappen laufbare Pitztal-Trail. Hier erfährst Du alles über das Trailrunning im Pitztal: von den verschiedenen Strecken für Einsteiger und Fortgeschrittene bis zum Laufevent des Jahres – dem Pitz Alpine Glacier Trail.
Trailrunning im Pitztal – ein Überblick
Das Pitztal ist beim Trailrunning österreichweit die Nummer 1 – die Tourismusregion wurde mit dem Trailrunning-Award 2016 ausgezeichnet. Das Streckenangebot umfasst 19 beschilderte Trailrunning-Strecken mit insgesamt 264 km.
Trails am Pitztaler Gletscher & Rifflsee
Der perfekte Ort für alpines Höhentraining sind die Trails am Pitztaler Gletscher & Rifflsee. Ob anspruchsvolle Gletscherquerungen oder sanfte Panoramastrecken vorbei an Seen und Bächen – Trailrunner finden hier besonders abwechslungsreiche Landschaften.
Besonders beliebt ist die Gegend um den Rifflsee, mit individuellen Laufwegen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Rifflsee-Bergbahnen bringen Dich direkt zu den Trails am Rifflsee und Plodersee
Trailrunning ParKuhr in Mandarfen
100 Meter von der Talstation der Rifflseebahn entfernt befindet sich der Pitztal Trailrunning ParKuhr, eine Trainingsstrecke mit 8 abwechslungsreichen Stationen. Läufer können hier zum Beispiel Schnelligkeit, Kraft, Gleichgewicht oder ihre Trittsicherheit verbessern.
Pitztal Trail: Etappen für jedes Lauf-Niveau
Der Pitztal Trail führt Dich in 4 Haupt-Etappen quer durch das Tal, von Arzl bis nach Mandarfen. Diese Etappen kannst Du beliebig einzeln laufen oder zusammenlegen und dabei verschiedene Streckenvarianten ausprobieren. Falls Du Lust hast, sind auch einige Gipfelsiege mit dabei. Damit eignet sich der Pitztal-Trail für jeden Läufer. Für das Höhentraining geht es von Mandarfen aus weiter auf die Pitztaler Gletscher-Trails.
Pitz Alpine Glacier Trail: Das Lauf-Event am Pitztaler Gletscher
Einzigartige Pfade, die Dreitausender bei Sonnenaufgang und ein außergewöhnliches Rahmenprogramm, das verspricht der Pitz Alpine Glacier Trail am Pitztaler Gletscher. Das Lauf-Event ist sowohl für Fortgeschrittene als auch Einsteiger geeignet. Achtung: Die Teilnehmer-Plätze der im August stattfindenden Veranstaltung sind immer früh ausgebucht!
Infrastruktur für Trailrunner im Pitztal
Wer hart trainiert, hat sich eine köstliche Stärkung verdient. In den umliegenden Bergrestaurants sowie Hütten und Almen findest Du viele regionale Schmankerln, von Kasspatzln bis zum Apfelstrudel. Die Hotels an den Etappenzielen des Pitztal Trails sind zudem perfekt auf die Bedürfnisse von Trailrunnern ausgerichtet, u. a. mit Kartenmaterial, Wäscheservice, Gepäcktransport und Frühaufsteher-Frühstück.
Trailrunning-Training: Tipps für Deinen Einstieg
Mit dem Trailrunning kann jeder beginnen, der bereit ist, seinen „inneren Schweinehund“ zu überwinden. Allerdings sollte man als Einsteiger beim Training ein paar Dinge beachten, damit diese Sportart zur Leidenschaft werden kann:
Langsam starten
Beginne langsam und behutsam, mit Achtsamkeit. Trainiere anfangs nur 2- bis 3-mal die Woche mit Laufschuhen auf kurzen Strecken (4 – 5 km).
Pulsuhren & Co
Wer von Anfang an systematisch trainieren möchte, tut sich mit einer Pulsuhr leichter.
Gemeinsam laufen Wie bei vielen Sportarten überwindet man sich leichter, wenn man einen Laufkumpel hat. So könnt Ihr Euch gegenseitig motivieren.
Abwechslung macht den Meister
Wenn die „Hausrunde“ zuhause langweilig wird, bringst Du im Urlaub in den Bergen durch die Geländevielfalt Abwechslung, Spaß und Ausdauer in den Sport.
Teilnahme an einem Wettkampf
Es kann Spaß machen, sich in seiner Sport-Leidenschaft mit anderen zu messen. Für jeden Trainingsstand gibt es das passende Format.
Du bist Dir noch nicht sicher, wo Du am besten ins alpine Training starten solltest? Für den Anfang eignen sich z. B. diese leichten und mittleren Trails im Pitztal:
- eine Teilstrecke des Pitztal Trails ohne Gipfel
- Rifflsee-Runde mit 11,6 km
- Plodersee-Runde mit 13,11 km
- Leiner Alm-Runde mit 8,8 km
- Zirbensteig-Trail mit 15 km
- Trail 13 K mit 11,2 km